药材，和练武据对是相辅相成的，一个练武的人，必定经常受伤，所以药材是他常用的，而一个好的医生，不只是会用药材治伤，还会利用药材的药力为武者坚固身体，洗经伐髓。平一指可能达不到洗经伐髓的境界，可以药材帮助林恒恢复身体，让他第二天生龙活虎还是做得到的。

锻炼身体，林恒做了半年，半年后他的修炼有了新的东西，也就是扎马步。说实话，林恒从没有对扎马步这么向往过。在以前，他以为扎马步就是开始，因为许多小说中都是这么写的，可现在他知道了，扎马步是练气的开始，而不是练武的开始。

如今开始扎马步了，那离练气还远吗？

所以，林恒高兴了，修炼起来也有了动力。

扎马步，林恒也是理解过的，不过他的理解绝对是肤浅的。其实对大多数人来说，他们的理解都是肤浅的，因为扎马步并不是那么简单。首先你要知道，他是分五步的，只这一点，又有多少人知道呢？

林恒是不知道的，他是通过平一指的解说才知道的，也正是因此，他知道了扎马步的重要。

武者练气，这个气是什么？这个气，并不是凭空的东西，他是人体的精力，也就是血脉精华。可如何让自己的血脉精华汇聚一处呢？这就要通过扎马步来实现了。

扎马步的第一步是适应，第二步到第五步就是练力，这里的力是作用里自身的，也就是压缩自身的血液精华，让他们自动汇聚丹田气海。（马步百度有，就不多介绍了，有兴趣的朋友可以去看。）

如此，才会诞生内力。

扎马步也是一个长时间的功夫，尤其是对孩童来说。你要知道，孩童的血气并不是太强，汇聚的时候虽然简单，可一不小心就会受伤，所以修炼起来必须注意。而相比孩童，其中青年修炼起来要简单一些，尤其是十七八岁的孩子，在这个年纪，身体已经基本长成，不用担心留下暗伤，不过相应的，此年纪修炼的潜力明显没有小时候修炼的潜力大。

当然了，如果年纪再大，那修炼起来就费劲了，即便那时候你气血强盛，可聚集起来就麻烦了，除非你有好的机缘。

林恒是一个有机缘的人，因为他是穿越的，还有一个金手指。这不，在他学全了扎马步后，金手指又一次给力了。看那屏幕上，写着“调节”两字的按键亮了起来。林恒第一时间就选择了进入。在这里，林恒知道了这个系统的能力。

调节，与医药系统是有关联的，首先他调节的就是宿主的身体。练武，必定是会让武者受伤的，其中一些暗伤，武者可能不会发现，而这个调节系统可以。只是，这个调节系统只会给出问题和解决的方法，至于期间的过程，那就要你自己努力了，这也是系统中包含医药的一个原因。

调节系统还有一个能力，那就是调节功法。

武学修炼看什么？资质、武学。资质不用说，你看看乔峰就知道他的重要姓。在天龙中，乔峰绝对是顶尖的高手之一，以战斗力来论，除了扫地僧他几乎称得上第一，可他的年龄呢，三十来岁，这就是资质了。当然，也许你会说功法，可乔峰除了一套降龙十八掌和擒龙功外，还有什么好的功法吗？要知道，这两套功法并不是什么高明的内力功法，与北冥、斗转相比，差的不是一点半点，他修炼的内功，顶多也就是良好级别，就是如此，他在内力也不弱任何人，这就是资质的原因了。

接着就是武学，一套高明的武学，绝对会使武者省去很多的修炼时间，最明显的就是北冥神功了。这个看段誉就知道了，咱就不多说了。

调节系统，自然不会调节一个人的资质，他调节的是武学。调节系统介绍说，适合自己的才是最好的，他给出的调节，就是让功法适合宿主自身。就如扎马步吧，调节系统就给出了细微的调节，并告诉林恒，如果你按照系统给出的动作来说，绝对会加快内气汇聚的速度。但同时系统也说了，宿主身体还小，每天扎马时间不宜超过一个时辰，并建议其他时间用来锻炼身体，增强气血，加固基础。

系统给出的说法绝对是很好的，林恒看了虽然觉得蛋疼，可也不得不认真考虑。

首先，系统给出的扎马很适合自己，可以让自己快速凝聚内力，可同时，这方法虽然让自己凝聚内力快速了，然基础就差了一些，毕竟修炼的时间短了。这大概就是系统建议限时的原因了。而最后的锻炼身体，不就是稳固基础吗？

这些，都是好建议，可林恒蛋疼的是，自己能够快速练出内力吗？前者，练出内力时间长，可后者也不短啊，毕竟修炼的时间少。

“唉！还是听系统吧，毕竟这可是金手指啊……”吧唧着嘴，林恒蛋疼后做出了选择了。